SPF 50 сколько держится что значит и как правильно пользоваться
Скажи СПАСИБО
расшарь страницу!
Солнцезащитный крем с SPF 50 стал незаменимым спутником для многих, стремящихся защитить кожу от агрессивного воздействия солнечных лучей. Однако вокруг этого средства возникает множество вопросов: что означает показатель SPF 50, сколько времени он обеспечивает защиту и как правильно его использовать? Давайте разберемся во всех нюансах, чтобы вы могли наслаждаться солнцем без вреда для кожи.
SPF (Sun Protection Factor) — это показатель, отражающий степень защиты кожи от ультрафиолетовых лучей типа B (UVB), которые являются основной причиной солнечных ожогов и могут способствовать развитию рака кожи. Цифра рядом с SPF указывает, во сколько раз дольше человек может находиться на солнце без риска ожога по сравнению с незащищенной кожей. Например, если без защиты покраснение появляется через 10 минут, то с SPF 50 это время теоретически увеличивается в 50 раз, то есть до 500 минут.
Однако важно понимать, что этот расчет теоретический. На практике эффективность защиты зависит от правильности нанесения крема, его количества и регулярности обновления. Кроме того, SPF отражает только защиту от UVB-лучей и не учитывает влияние UVA-лучей, которые проникают глубже в кожу и способствуют ее фотостарению. Поэтому рекомендуется выбирать средства с пометкой "широкий спектр" или с дополнительной маркировкой PA, указывающей на уровень защиты от UVA-лучей.
Несмотря на высокий показатель SPF, защита солнцезащитного крема не длится весь день. В среднем, действие SPF 50 продолжается около 2 часов. После этого времени эффективность средства снижается, и его необходимо повторно наносить.
На длительность защиты влияют различные факторы:
Потоотделение и купание: вода и пот смывают крем с поверхности кожи, уменьшая его защитные свойства
Трение: вытирание полотенцем или контакт с одеждой могут удалить часть средства.
Влажность и температура окружающей среды: высокая влажность и температура ускоряют смывание крема.
Даже водостойкие средства требуют обновления после купания или обильного потоотделения. Поэтому для поддержания эффективной защиты рекомендуется наносить солнцезащитный крем каждые 2 часа и после каждого контакта с водой.
Таблица: Рекомендации по обновлению SPF в зависимости от активности
Тип активности
Частота обновления SPF
Офисная работа в помещении
Каждые 4-6 часов
Прогулка по городу
Каждые 2-3 часа
Пляжный отдых, купание
Каждые 2 часа и после каждого купания
Спортивные занятия на улице
Каждые 1,5-2 часа
Помимо защиты от UVB-лучей, важно учитывать и защиту от UVA-лучей, которые проникают глубже в кожу и способствуют ее старению, а также могут вызывать пигментацию. Для обозначения уровня защиты от UVA-излучения используется система PA (Protection Grade of UVA), разработанная в Японии.
Маркировка PA сопровождается знаками «+», где:
PA+: низкий уровень защиты
PA++: средний уровень защиты
PA+++: высокий уровень защиты
PA++++: очень высокий уровень защиты
Выбирая солнцезащитное средство с маркировкой PA+++, вы обеспечиваете себе высокий уровень защиты от UVA-лучей, что особенно важно для предотвращения фотостарения и поддержания здоровья кожи.
Наносите достаточное количество: для эффективной защиты требуется около 2 мг крема на квадратный сантиметр кожи. Это примерно соответствует чайной ложке средства для лица и шее.
Наносите крем заранее: за 15-30 минут до выхода на солнце, чтобы средство успело впитаться и начать действовать.
Обновляйте регулярно: каждые 2 часа и после каждого купания, интенсивного потоотделения или вытирания полотенцем.
Используйте даже в пасмурную погоду: до 80% ультрафиолетовых лучей проникают через облака, поэтому защита необходима всегда.
Комбинируйте с другими мерами защиты: носите головные уборы, солнцезащитные очки и одежду с длинными рукавами для дополнительной защиты.
Помните, что правильное использование солнцезащитного крема — залог здоровья и молодости вашей кожи. Берегите себя и наслаждайтесь солнцем ответственно!
Помимо показателя SPF, который отражает степень защиты от UVB-лучей, на упаковке солнцезащитных средств часто можно увидеть обозначение PA с несколькими плюсами. PA (Protection Grade of UVA) — система, разработанная в Японии, которая оценивает уровень защиты от UVA-лучей, ответственных за фотостарение и пигментацию кожи. Чем больше плюсов рядом с PA, тем выше степень защиты:
PA+: Низкий уровень защиты от UVA-лучей.
PA++: Средний уровень защиты.
PA+++: Высокий уровень защиты.
PA++++: Очень высокий уровень защиты.
В европейской косметике уровень защиты от UVA обозначается символом UVA в кружке, что означает соответствие стандарту, при котором защита от UVA составляет не менее одной трети от заявленного SPF. Выбирая средство с высоким показателем PA или соответствующей европейской маркировкой, вы обеспечиваете коже надежную антивозрастную защиту.
Высокий уровень защиты SPF 50 рекомендуется в следующих случаях:
Дети: Детская кожа особенно чувствительна к ультрафиолету, поэтому для них предпочтителен SPF 50.
Люди со светлой или чувствительной кожей: Такая кожа быстрее обгорает и более подвержена повреждениям от солнца.
Условия повышенной инсоляции: Пляжный отдых, горные походы или пребывание в городе летом требуют усиленной защиты.
Повседневное использование: Даже в пасмурную погоду и зимой ультрафиолетовые лучи воздействуют на кожу, поэтому применение SPF 50 актуально круглый год.
Мини-чеклист: Нужен ли вам SPF 50?
У вас светлая или чувствительная кожа?
Вы планируете длительное пребывание на солнце?
Вы живете в регионе с высокой солнечной активностью?
Вы хотите предотвратить признаки фотостарения?
Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, SPF 50 — ваш выбор.
Правильное нанесение солнцезащитного крема — залог его эффективности.
Количество: Для лица рекомендуется использовать «правило двух пальцев» — нанесите полоски крема длиной от основания до кончика указательного и среднего пальцев. Это соответствует примерно 1/4 чайной ложки.
Время нанесения: Наносите крем за 15–30 минут до выхода на солнце, чтобы он успел впитаться и начать действовать.
Обновление: Повторяйте нанесение каждые два часа, а также после купания, интенсивного потоотделения или вытирания полотенцем.
Сочетание с другими средствами: Солнцезащитный крем следует наносить после увлажняющего средства и перед макияжем.
Не забывайте про зоны: Уделите внимание ушам, губам, шее и зоне вокруг глаз — эти области часто остаются без защиты.
Этапы нанесения SPF:
Очистите и увлажните кожу.
Нанесите необходимое количество солнцезащитного крема.
Дайте средству впитаться в течение нескольких минут.
Приступайте к макияжу, если это необходимо.
Можно ли загорать с SPF 50?
Да, даже при использовании SPF 50 возможно загореть, так как ни одно средство не блокирует 100% ультрафиолетовых лучей. Однако загар будет формироваться медленнее, что снижает риск ожогов и повреждения кожи.
Вредит ли коже ежедневное использование солнцезащитного крема?
Нет, ежедневное применение SPF-защиты помогает предотвратить фотостарение и снижает риск развития рака кожи.
Чем отличается SPF 50 от SPF 100?
SPF 50 блокирует около 98% UVB-лучей, а SPF 100 — около 99%. Разница в защите минимальна, но более высокие SPF могут создавать ложное чувство безопасности, поэтому важно регулярно обновлять любое средство.
Что делать, если крем попал в глаза?
Немедленно промойте глаза большим количеством чистой воды. Если раздражение не проходит, обратитесь к врачу.
Можно ли наносить солнцезащитный крем на влажную кожу?
Некоторые водостойкие формулы допускают нанесение на влажную кожу, но для максимальной эффективности рекомендуется наносить крем на сухую кожу.
Использование солнцезащитного крема с SPF 50 — эффективный способ защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолета. Он особенно рекомендован для людей со светлой и чувствительной кожей, детей, а также при повышенной солнечной активности